Сотрудники отделения медицинской профилактики Центральной районной больницы Первомайского района призывают жителей вести здоровый образ жизни.
По информации инструктора по гигиеническому воспитанию Первомайской ЦРБ О. Жабиной, Международный день здоровья объявлен для того, чтобы напоминать о важности здорового образа жизни и активной жизнедеятельности. Этот день призван помочь людям оценить, как много в жизни человека значит здоровье. Главные факторы здоровья – режим, питание, движение, закаливание. Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность и возбуждённость. Сохранению и укреплению здоровья способствуют высокая двигательная активность и физическая нагрузка. Закаливание укрепляет здоровье, а физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Известно более 50 тысяч разных заболеваний и большинство из них поддаются лечению. Люди, которые регулярно занимаются спортом, реже болеют. Всего 30-60 минут спорта в день позволяют стать здоровее. Немалую роль играет борьба с вредными привычками: курением и алкоголем. Кроме того, нужно хорошо высыпаться, уметь бороться со стрессами, чередовать работу с отдыхом. Крепкое здоровье, укрепляемое самим человеком, позволит прожить долгую и полную радости жизнь.
Уважаемые первомайцы, ведите здоровый образ жизни и укрепляйте своё здоровье не только во Всемирный день здоровья, но и каждый день!
Подготовила Е. Бондарь.
Фото из архива редакции.